brumandel створює збалансовані плани харчування для вашого ритму життя
Індивідуальний підхід до харчування без складних правил. Допомагаємо створити стійкі звички та насолоджуватися їжею.
Як працює brumandel
Вивчаємо ваші потреби
Аналізуємо ваш спосіб життя, харчові переваги та цілі. brumandel враховує вашу зайнятість та кулінарні навички.
Створюємо індивідуальний план
Складаємо меню з продуктів, які вам подобаються. brumandel пропонує рецепти та список покупок.
Адаптуємо разом
Коригуємо план на основі вашого досвіду. brumandel еволюціонує разом з вашими звичками.
Харчові підходи, які підтримує brumandel
Не нав'язуємо універсальні рішення. Працюємо з тим, що вам близько.
Середземноморський
Акцент на овочах, рибі, оливковій олії та цільних зернах
Рослинний
Повноцінне харчування без продуктів тваринного походження
Збалансований
Класичний підхід з усіма групами продуктів у правильних пропорціях
Без глютену
Альтернативи звичним продуктам для чутливих до глютену
Низьковуглеводний
Контроль вуглеводів без жорстких обмежень
Інтуїтивне харчування
Слухати сигнали тіла та насолоджуватися їжею
brumandel — це простота у повсякденні
Не потрібно докорінно змінювати спосіб життя. brumandel інтегрується у ваш існуючий ритм та допомагає робити свідомі вибори.
Ми віримо, що здорове харчування — це не тимчасова дієта, а стиль життя, який приносить задоволення.
Переглянути варіанти планів →Оберіть план brumandel
Кожен план включає індивідуальне меню, список покупок та адаптацію протягом місяця
Початковий
Спокійний старт у світі збалансованого харчування
- Персональний план на тиждень
- 5 простих рецептів
- Список покупок
Гармонійний
Повний супровід для стійких змін
- Персональний план на місяць
- 15 різноманітних рецептів
- Щотижневі коригування
- Поради з покупок
Комплексний
Для тих, хто прагне глибокого розуміння
- Детальний план на 6 тижнів
- 25+ рецептів різних кухонь
- Освітні матеріали про харчування
- Індивідуальні консультації
brumandel навчив мене, що здорове харчування — це не про обмеження, а про розуміння того, що справді підходить моєму організму
Як виглядає день з brumandel
Ранок без стресу
Відкриваєте додаток brumandel та бачите готовий план сніданку. Всі інгредієнти вже є — ви купили їх за нашим списком у вихідні.
Обід за планом
brumandel пропонує кілька варіантів, залежно від того, де ви: вдома, в офісі чи в кафе. Завжди є підходящий варіант.
Вечеря з родиною
Готуєте за рецептом brumandel, який сподобається всім домашнім. Діти навіть не здогадуються, що це "здорова їжа".
Розпочніть з brumandel
Залиште заявку, і ми створимо для вас індивідуальний план харчування
brumandel — це ваш партнер у збалансованому харчуванні
Ми не обіцяємо швидких чудес. Натомість допомагаємо створювати стійкі звички, які стануть природною частиною вашого життя.